對于每天忙碌的上班族來說，一把舒服的椅子是很重要的東西。一天的三分之一時間會花在辦公椅上，所以選擇一把舒服的椅子會讓你一天的三分之一時間都舒服健康。

　　但是辦公椅的高度是舒服的，這個要看每個人的高度。要判斷椅子合適的高度，只要記住“兩個垂直”。坐下來看大腿和小腿垂直，脊椎和臀部垂直，這樣就可以判斷是否適合自己。

　　帶黑網(wǎng)吧的辦公椅佳高度

　　辦公椅高度好的狀態(tài)其實是兩個垂直。兩個垂直可以滿足大腿與小腿90度的垂直度，脊柱與臀部的垂直度。如果你的辦公椅高度滿足這兩個條件，那么你的辦公椅就是佳高度。但佳的身高是舒服的狀態(tài)，不僅可以緩解久坐工作的疲勞，而且對身體非常有益。

　　辦公椅高度的調(diào)整

　　現(xiàn)在市面上很多辦公椅都是高度可調(diào)的。一般來說，調(diào)整辦公椅高度的好方法是使用雙目平視顯示器中間的位置。只要距離顯示器60cm或者稍微降低一點，屏風(fēng)上顯示的一個排版就位于顯示屏下方3cm左右的位置，這樣嚴謹度就形成了稍微俯視顯示屏的角度，可以放松頸部肌肉，達到佳狀態(tài)。但是有些不可調(diào)的辦公椅，如果矮的話可以在坐墊上放點東西，高的話可以在腳下放點東西，這樣可以保證兩個直角。

　　黑色辦公椅高度調(diào)節(jié)注意事項

　　也許你會經(jīng)常因為工作而感到疲勞，所以在這里我們要注意即使累了也不要蜷縮在椅子上，這會增加下背部和椎間盤的壓力。當你累的時候，只要把你的臀部靠近椅背。好放一個墊子，讓背部稍微彎曲，這樣身體就不會縮成一團，同時可以大限度的減輕背部的負擔，從而減少疲勞。但是如果可以的話，每半小時起床至少不到兩分鐘，這樣也可以減少疲勞。